自然的力量里，藏着生活的答案，森林中的一花一草，不是一直繁茂的，它们会枯萎会腐烂，但总有一天会重新抽新芽，像极了我们的人生。
青山流水草木芽，岁月会给出所有的回答，聆听大自然的声音，回归当下重新出
一夜睡的香甜，伴随着鸟鸣声醒来。
昨晚睡前和妈妈聊了许久，妈妈向我敞开了心扉，说她的烦恼，说她的欢乐。
我们唠着唠着，一会哭一会笑。
人生不就是如此吗，重在体验。
人生只活一次，在自己的能力范围内，想去做的就大胆去做吧
耳听播客《来都来了》：如何使用你庞大的心力资源，让再多的挑战也变得简单。
是什么在消耗我们的精力？如何专注于自己的目标而不被外界干扰？有生活方式和生活情境，就一定有「生活」吗？什么是「生活」-1ife？什么又是「生活情境」-1ifesituation？
用心去体会生活，获得心灵上的宁静。
当心灵平静下来，一种强烈的喜悦感就自然产生了。
找到了当下，找到了真正的平静。
一心专注当下，不会回忆过去，也不会展望将来，只是活在当下
来到公园，寻处长凳坐下，眼前是湖泊，旁边是花草树木，周围还有虫鸣鸟叫，以及风吹草木的声音。
此刻身体完全放松，思绪也停止了下来。
只是感受自然的美妙。
感受微风吹过脸庞。
小鸟的歌声悠扬浸入了心扉。
此刻，彻底地活在了当下
慢慢学会活在当下，慢慢学会观察自己的思维，去感受去觉察。
活在当下，更多地是感受是观察，而不是思维。
只是观察思维，体会观察思维时的临在感受，就收获了内心的真正平静。
走出思维，就能走出时间，“时间”
无论是过去还是未来，不过是思维创造的幻想
一个人真正的强大，是内心的强大，吾心即宇宙，宇宙即吾心。
不是风动，不是幡动，仁者心动。
相由心生，境随心转。
狂心顿歇，歇即菩提。
一个人的心如若随时随地都能平静下来，他将无所不能，无往不利。
真正的强大不是斗争，不是仇恨，而是内心的平静与慈悲
安顿好饮食，安顿好身心，依然是重心。
我与妈妈一同在厨房烹饪：香菇炖鱼，红豆薏仁黑米山药芸豆粥。
此刻的时光，有爱的人有美食，两者都不辜负
书写于：2o24812
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