第二百九十七章：禅坐要点
“没有。”
张碧柳笑着回答。
“一次也没有吗？”
藏僧问道。
在藏僧看来，他觉得不可思议。
他可是天天坐禅都能够入定的。
“一次也没有。”
张碧柳倒没觉得不好意思。
“你应该拜一个师父。”
藏僧那惋惜的声音，觉得张碧柳浪费了光阴，更是怕张碧柳盲修瞎练。
张碧柳马上接口：“是呀，所以今天拜你们两个为师啊。”
藏僧这回转过头，认真地说：“你就拜他为师好了！”
美髯僧依然保持微笑，没说话。
张碧柳是个比较矜持的人，她心里想啊，等回家后再请示请示佛菩萨，毕竟拜师父不是能随便乱拜的。
佛教里学密宗的弟子找师父是要观察师父三年，师父同样也要观察弟子三年，然后再决定拜不拜师父的；
以及师父再决定收不收这个弟子的。
张碧柳虽然不学密宗，断然不需要观察师父三年，但现在她要找师父，总得稍微考虑一下吧……
她一边盘腿，一边应着：“是要拜一个师父！”
藏僧再次说道：“你就拜他为师就是。”
藏僧心热。
张碧柳心里想，不用那么急啊，随即又盘了几下腿，还是外甥打灯笼——照旧。
那腿就是盘不起来。
她站起身说：“等会我自己回家慢慢练吧。”
美髯僧慢慢解说道，要想“坐”
出“禅”
来，对初学者，要有一个好的因缘：选安静的地方，光线不要太强的地方。
因为光线太强很刺眼，初学者半天静不下心来。
或者坐在硬地板或者床上，上面放一个两、三寸薄的软垫。
那样坐起禅来比较容易入门。
接着美髯僧又给张碧柳讲了打坐的要领。
打坐，先坐姿标准，坐得不好会得禅病的。
人全身的经络都是互通的，坐得不好，经络行不通畅，那么特别容易引起这病那病，所引起的病统称为禅病。
人在禅坐时，脊柱垂直是关键。
先做到以下几点：
、双足跏趺。
即就是如释佛那样的金刚坐。
、脊直。
背脊不直无精打采。
、肩张。
双肩应平整自然张开。
这样以后才不会长成斜肩。
很多人都是一边肩膀高，一边肩膀低。
这都是平时没注意坐姿所致。
、手结定印于脐下。
手结的印不同，所起的作用也不同。
美髯僧手结的刚才那种跏趺印可起到降服魔怨的作用。
、头正中。
不能头歪脖扭的。
头没有摆正特别容易打磕睡。
、双眼微闭。
眼睛全部都张开的话心很难定下来的。
、舌舔上腭。
嘴不张开。
打坐的要点：一切放下。
心念耳闻。
念起即觉。
就是刚刚兴起一个念头就要把此念头掐掉。
按时上座。
下座观照。
心量广大。
心量不广大的话，心里老是想这想那的，有时想起气愤之事，还有可能会气得当即下禅坐，云云。
还有一些注意事项：
、入手下静，不可过饱与过饥，此饮食之道。
吃得太饱，头脑容易昏沉。
吃得过饱有可能会在禅坐上睡过去的。
、静坐时心摇即气散。
心不摇动。
意不飘浮。
、打坐时面带微笑。
别哭丧着脸，修行之人要随时随地注意威仪。
人家看你打坐都哭丧着个脸，还以为你在受什么大苦难！
哪还修啥行？
修行之人就连洗脸如厕都应注意威仪。
、静坐时，可数出息。
不数入息的。
这数次数是针对初学人而说的。
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