首先有个基础思想，所有的一切控制的了的叫能力，控制不了的叫疾病。
然后还有个点，就是身体能自我恢复的伤害，可以看作是锻炼，例如你吃辣的上火，但能恢复，那就偶尔吃次，锻炼自己吃辣能力，因为身体是要进化的，把不能变为能，像是可能最早氧气都是毒，但不断进化就能适应。
（诸如此类还有很多，像是熬夜偶尔试一下，不过不要很久不熬夜一次就通宵，那就有点过激。
还有什么冬天穿衣服，穿少点可以锻炼自己身体自身调节温度能力，夏天吹空调也是。
）
不过，别因此而找到放纵自己的理由，为自己欲望找借口，那就真的是对自己伤害了，像是熬夜和吃烧烤啤酒这些，稳着点来。
至于能控制就是自己的能力，像是精神分裂，控制的了就可以利用它去多方面思考，控制不了就头裂开般的疼。
而且如果其他人格代入太深，你回忆自己真的记忆的时候，脑后勺那片位置像是卡住一样，在阻碍你想起自己真的记忆，时间长次数多后，真的会演替掉你的本来的记忆。
（人的记忆本来就很容易不断的改变，你只会回忆符合自己情绪的记忆，而且会自动补足一些遗漏的部分哪怕它不是事实。
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